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Buenas razones para regalarte un masaje en invierno

Buenas razones para regalarte un masaje en invierno

Masajes en invierno

Piel frágil y reactiva, dolores y agujetas, músculos agarrotados por una menor actividad, son algunas de las pequeñas dificultades invernales a las que nos hemos acostumbrado demasiado.

El Ayurveda considera que estas molestias son el resultado de un desequilibrio en el dosha Pitta, que representa el calor, la ligereza, la movilidad y las funciones digestivas. El masaje ayurvédico (o Abhyanga) ayuda a reenergizar el cuerpo y a estimular este dosha de fuego que nos ayuda a hacer frente al frío.

A algunas personas les encantan las alegrías del invierno, mientras que para otras la estación fría es más difícil de soportar. Por mucho que te guste la estación invernal, el masaje es tu aliado durante estos largos meses. Beneficiarás a tu salud física y mental.

Aquí tiene algunas buenas razones para tumbarte en una camilla de masajes este invierno:

Alivia la tristeza invernal

Alivia la tristeza invernal

Tanto si padeces depresión estacional como si sólo sufres la tristeza del invierno, la terapia de masajes es una forma estupenda de volver a tener un aspecto fantástico. Dedica un momento para ti, para romper la monotonía de la rutina y olvidarse del frío exterior.

Los masajes reducen el estrés, aportan energía y buen humor. A través del tacto, el masaje estimula la producción de serotonina, endorfinas y dopamina, neurotransmisores que favorecen el bienestar y la calma.


Estimula el sistema inmunitario

Estimula el sistema inmunitario

La linfa es el líquido que circula por los vasos linfáticos. Actúa como un sistema de eliminación de los productos de desecho del organismo a través de la filtración en los ganglios linfáticos. El masaje estimula la circulación linfática, limpia y regenera el organismo. Reduce el riesgo de infección y aumenta la resistencia a los pequeños virus estacionales. Estarás en mejor forma y te mantendrás sano durante todo el invierno.


Para combatir la piel seca

Para combatir la piel seca

Lamentablemente, el aire frío y seco del invierno reseca la piel. El aceite de masaje que utilizan los masajistas es rico en vitamina E, antioxidantes y tiene propiedades hidratantes. Los movimientos de masaje que calientan el cuerpo activan la circulación sanguínea y el aceite penetra más fácilmente en la piel. Si evitas ducharse inmediatamente después, dejarás que el aceite haga su trabajo nutritivo tras el masaje.


Para mejorar la circulación sanguínea

Para mejorar la circulación sanguínea

Las bajas temperaturas obligan a los vasos sanguíneos a contraerse, lo que reduce el flujo sanguíneo a las extremidades y aumenta la presión arterial. Esto puede causar molestias y provocar problemas de salud. El masaje regula el flujo sanguíneo, reduce la presión arterial, aumenta la temperatura corporal y mejora las funciones corporales normales.


Para aliviar y prevenir dolores y molestias

Para aliviar y prevenir dolores y molestias

El masaje es, sin duda, la mejor medida para aliviar la rigidez y el dolor muscular después de palear una pesada carga de nieve. También es muy eficaz en la prevención para mantener los músculos flexibles y relajados para la próxima tormenta.


Para calmar el sistema nervioso

Para calmar el sistema nervioso

Durante la estación fría, el cuerpo sufre ataques que a menudo provocan un desequilibrio emocional y por una buena razón: son pocas las personas que afirman estar menos estresadas en invierno que en verano. Como pasamos menos tiempo al aire libre, a veces se deja de lado la actividad física, lo que provoca una sensación de «ir en círculos», de no poder evacuar las tensiones acumuladas. Si a esto le añadimos un mínimo de sol y un ritmo de trabajo incompatible con la necesidad natural de hibernar, tenemos la combinación perfecta de un agotamiento que está a punto de producirse.

El masaje ayurvédico puede ayudar al sistema nervioso ayudando a la mente a centrarse en las sensaciones del cuerpo. Tanto si decides utilizarla de forma ocasional como regular, esta práctica energizante te proporcionará un útil «reset».


Para mimar tu piel

Para mimar tu piel

Una de las particularidades del masaje es que se realiza con aceites que ayudan a nutrir y suavizar la piel, pero también los órganos internos. Perfecto para las pieles tirantes, este momento de bienestar se adapta a su constitución y los aceites se seleccionan para corresponder perfectamente a tu dosha dominante.

Bajo la acción de los gestos precisos de la persona que te masajea, el aceite penetra en los tejidos y libera las toxinas que hay en ellos. Para brillar desde el interior, ¡incluso en pleno invierno!


Para mantener tu metabolismo

Para mantener tu metabolismo

Gracias a esta acción profunda, el masaje también estimula su metabolismo. Se centra en los procesos de digestión y eliminación, que son los primeros en sufrir cuando hay un desequilibrio en el dosha Pitta. Así que ni siquiera nuestra tendencia natural a comer alimentos más ricos durante la estación fría nos afecta negativamente.


Para combatir el insomnio

Para combatir el insomnio

Todo lo que nos hace estar más irritables en invierno también contribuye a deteriorar la calidad de nuestro sueño. Levantarse antes del amanecer y volver del trabajo al anochecer hace que el cansancio se instale.

Para conciliar el sueño de forma sencilla, ni siquiera hace falta que encuentre tiempo para darse un masaje corporal completo. El Ayurveda recomienda un buen masaje de pies y cabeza antes de cenar, para indicarle al cuerpo que es hora de dejar atrás las preocupaciones del día.

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