A menudo terminas pasando horas en tiendas o en sitios web para elegir una camiseta o un par de pantalones cortos y en cambio sólo necesitas 5 minutos para decidir qué calcetines comprar. ¡Ten cuidado!
Desafortunadamente hay muchos deportistas que subestiman completamente la importancia de esta prenda que, después de los zapatos, es lo que más afecta el rendimiento y el confort mientras se corre. Por ello explicamos la importancia del uso de los calcetines adecuados para cada ocasión, en este caso hablaremos de los calcetines deportivos.
El uso de calcetines deportivos personalizados para hombres o mujeres sin la información y el conocimiento necesarios puede tener graves consecuencias.
Una de las principales es el calentamiento excesivo del pie con evidente aumento de la transpiración; después puede haber roces anormales, abrasiones y ampollas que llevan, en los casos más graves, a sangrados y muchos días de parada para recuperarse. Todo esto sin olvidar que los calcetines personalizados incómodo puede acabar modificando inconscientemente la postura correcta durante la carrera.
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El tejido correcto en primer lugar
Hoy en día, gracias a las más modernas tecnologías, los fabricantes pueden utilizar hilos altamente técnicos diseñados específicamente para correr.
Los tejidos son una mezcla de fibras sintéticas (Lycra, nylon, poliéster, polipropileno, etc.) y fibras naturales que tienen como objetivo hacer que correr sea lo más cómodo posible y dejar el pie seco.
Este último aspecto es fundamental tanto en invierno como en verano y los mejores calcetines transpirables permiten que el sudor no se quede impregnado en el tejido (como ocurre por ejemplo con los productos de algodón) sino que se evapore al exterior.
Los hilos que ofrecen los mejores resultados se basan en el polipropileno: un material que combina una alta permeabilidad al vapor con una reducida capacidad de absorción de líquidos.
La calidad del tejido también depende de la ligereza del calcetín, la higiene y la salud del pie. Las fibras sintéticas aseguran un peso específico mucho más bajo que las naturales y también en este caso el polipropileno, junto con el nylon, son las mejores; además, gracias a su naturaleza química, no dan lugar a alergias de la piel, evitan la proliferación de moho y bacterias y no se unen a otras sustancias, limitando así los olores desagradables y dejando la suciedad en la superficie.
Otras características a evaluar
Aparte de la tela, hay otros factores que hay que tener en cuenta al elegir una media de correr. Una de ellas es la longitud que puede llegar hasta el tobillo o hasta debajo de la rodilla. No hay una solución mejor y la decisión depende esencialmente de los hábitos personales.
Por otro lado, hay un tema diferente en relación con los llamados calcetines de recuperación o impulsores para correr que debe ser analizado con gran atención y no siempre conduce a beneficios reales.
Un producto de compresión progresiva está diseñado para ofrecer al atleta una presión mínima, si no inexistente, a la altura del tobillo, para luego aumentar y alcanzar el valor máximo cerca de la pantorrilla.
Se trata de calcetines deportivos para correr que favorecen el retorno venoso y, por consiguiente, la eliminación de los catabólicos generados durante el esfuerzo que causan dolor muscular, fatiga y calambres.
Muchos corredores no pueden prescindir de ellas, mientras que otros no toleran la sensación de presión sobre la pantorrilla e, incluso en este caso, la decisión es el resultado de sentimientos personales.
Es importante evaluar la presencia de zonas reforzadas en los puntos de mayor impacto como el talón y el antepié. Muchos fabricantes proporcionan calcetines para correr definidos como anti-choque que deberían mejorar la absorción de las vibraciones y ofrecer una especie de poder amortiguador añadido al de los zapatos.
