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Masaje deportivo
Hay muchos tipos de masaje que son practicados por profesionales experimentados con fines terapéuticos, uno de ellos es particularmente adecuado para aquellos que practican una actividad física intensa, es precisamente el masaje deportivo.
El masaje deportivo profundo, como su nomenclatura lo prevé, se realiza exclusivamente en pacientes físicamente muy activos ya que el objetivo principal del tratamiento es mejorar el rendimiento atlético.
Las características del masaje deportivo profundo
El masaje deportivo es un tratamiento muy especial, actúa sobre el cuerpo de una doble manera, en primer lugar, a través de una acción directa que tiene como objetivo aumentar el flujo sanguíneo de la zona tratada estableciendo una hipertermia local, en segundo lugar, realiza una acción indirecta de excitación de las terminaciones nerviosas y de estimulación del sistema nervioso parasimpático, el que regula el estado de ánimo. La unión de estas dos fases fundamentales en las que se ramifica el efecto del masaje deportivo es muy beneficiosa para el físico de los atletas que se someten al tratamiento.
El masaje deportivo, que debe ser practicado exclusivamente por profesionales especializados, se recomienda cada vez más en el sector del deporte no sólo como preparación antes de una competición o de cualquier actuación deportiva, sino que también está indicado como tratamiento a realizar entre una competición y otra.
Cómo funciona el masaje deportivo profundo
El masaje deportivo, gracias a la combinación de acción directa e indirecta, es sin duda el mejor de este tipo de tratamientos terapéuticos para deportistas y deportistas. De hecho, aporta una larga serie de beneficios al organismo, desencadenando procesos fisiológicos muy importantes para el mantenimiento de un cuerpo sano, imprescindible para una actividad física intensa y para evitar el riesgo de lesiones más o menos graves.
Por lo tanto, el masaje deportivo profundo actúa simultáneamente sobre la reducción de las tensiones musculares, así como sobre las más importantes, también tiene como objetivo disminuir los niveles plasmáticos de cortisol y serotonina, una acción que es muy importante porque determina una reducción significativa de los estados de ansiedad con el consiguiente restablecimiento del estado de ánimo.
No hay que olvidar que el masaje deportivo, además, permite aumentar la liberación de endorfinas y disminuir las sensaciones de dolor percibidas por los pacientes, también es muy importante para el bienestar del sistema cardiovascular porque reduce la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea que a menudo dan lugar a enfermedades y trastornos graves.
A través del masaje deportivo, los atletas también se someten a la estimulación de la microcirculación local, lo que es particularmente importante para los atletas. Pero, como se ha anticipado, las características del mensaje deportivo son innumerables, y de hecho hay que recordar que esto también contribuye significativamente al proceso de drenaje del cuerpo que acelera las fases de eliminación del ácido láctico y los residuos que se acumulan durante el entrenamiento.
Cómo practicar el masaje deportivo profundo
El masaje deportivo no puede practicarse sin las credenciales adecuadas, los masajistas deportivos tienen una preparación específica para el tratamiento de los físicos atléticos. La sesión terapéutica de masaje deportivo se realiza a través de movimientos y presiones que se mueven de abajo hacia arriba, durante el masaje también se utilizan aceites esenciales que promueven no sólo la manipulación del tratamiento, sino también una intensa sensación de relajación gracias a sus fragancias especiales.
Junto con los aceites esenciales, el masaje deportivo se practica también con cosméticos especiales de calentamiento que actúan sobre la piel y en profundidad con una beneficiosa acción regeneradora, reafirmante y relajante.
Los beneficios del masaje deportivo profundo
El masaje deportivo tiene, por tanto, numerosos beneficios para el bienestar muscular pero también, como hemos visto, para el desempeño de todas las funciones orgánicas, es también adecuado e indicado para todos aquellos que se dedican a la actividad física sin hacer ninguna diferenciación ni en cuanto al deporte practicado ni en la intensidad del entrenamiento, ni según la edad de los pacientes que eligen este tipo de tratamiento.
Entre los beneficios que aporta el masaje deportivo no podemos pasar por alto que es muy recomendable por su acción descongestionante, imprescindible después de un entrenamiento especialmente intenso, la relajación de los tejidos sometidos a contracción y que aún tiene la importantísima capacidad de acelerar la curación de las contracturas musculares.
“El masaje deportivo se recomienda a todos los deportistas en el ámbito de la prevención de lesiones y para la preparación muscular con vistas al entrenamiento diario, pero especialmente como apoyo terapéutico para el calentamiento antes de su rendimiento deportivo”
Masaje descontracturante
Cada vez más personas sufren dolores en el sistema muscular de diversos orígenes causados, por ejemplo, por traumatismos, posturas incorrectas o verdaderas contracturas musculares. Estos tipos de trastornos pueden afectar tanto a los atletas competitivos como a los simples amantes del deporte, pero no sólo, también pueden surgir de las acciones diarias de cualquier persona.
Las características del masaje descontracturante
El masaje descontracturante es sin duda la mejor terapia para tratar y reducir el dolor causado por las contracturas musculares. Las contracturas se manifiestan con un fuerte dolor agudo debido a la tensión de los músculos que se contraen excesivamente incluso cuando se está en reposo, también dependiendo de la gravedad de la rigidez muscular, la contractura puede ir acompañada de espasmos musculares.
El dolor de la contractura suele afectar, como se ha previsto, a los deportistas que, por lo tanto, realizan una actividad física intensa, pero también puede manifestarse debido a pequeños traumas en el hogar o en personas que no practican un deporte determinado pero que tal vez en la oficina frente a la computadora asumen una postura incorrecta.
El masaje descontracturante es una solución muy eficaz para tratar la contractura muscular, es un masaje específico que se practica principalmente con fines terapéuticos, pero también puede ser útil como prevención de posibles dolores musculares.
El masaje descontracturante es un tratamiento específico, practicado por profesionales, que se lleva a cabo directamente en la zona dolorosa, por lo tanto, contraída, se suele realizar en las partes del cuerpo más afectadas por la tensión muscular como el cuello y los hombros, las piernas y la espalda y específicamente la zona lumbar.
Cómo funciona el masaje descontracturante
El masaje descontracturante se practica para devolver el tono muscular a su estado óptimo, eliminando la rigidez, reconstituyendo la elasticidad característica de los músculos y reduciendo así los dolores agudos y los espasmos.
El masaje descontracturante debe ser practicado por profesionales capacitados, que tengan conocimientos de anatomía y sepan cómo tratar adecuadamente los músculos doloridos de sus pacientes. El masaje genera un calor terapéutico que calienta el músculo contraído y rígido y, por lo tanto, actúa con una acción local y dirigida que muestra inmediatamente sus efectos beneficiosos.
Cómo practicar el masaje descontracturante
El masaje descontracturante se realiza mediante presiones y roces dirigidos a la zona a tratar, mediante estos movimientos específicos se disuelve la contractura, lo que los pacientes suelen llamar «nudo muscular» precisamente por el dolor agudo que transmite la sensación de tener un nudo apretado en el músculo que limita más o menos los movimientos que condicionan las actividades diarias.
Gracias a la presión aplicada durante el masaje descontracturante, se reactivan los centros nerviosos del músculo, se mejora la oxigenación de los tejidos implicados en la contractura y, gracias al frotamiento, se facilita la eliminación de las toxinas presentes en el cuerpo. Normalmente una sesión de masaje descontracturante dura unos 30 minutos y se practica con la ayuda de aceites esenciales extraídos de plantas como la albahaca, la menta, la manzanilla, la mejorana y el limoncillo, que contribuyen al bienestar de los pacientes tanto al calmar el dolor de la contractura debido a la acción calmante de las hierbas, como al relajar la mente durante la práctica del masaje gracias a sus fragancias.
Los beneficios del masaje descontracturante
El masaje descontracturante actúa sobre cualquier músculo afectado por la contractura, por supuesto que difiere según las necesidades específicas de los pacientes, por ejemplo, si se practica en atletas o grandes deportistas generalmente tiene como objetivo reducir el dolor agudo localizado en la zona lumbo-sacral o en las piernas.
Los deportistas suelen sufrir también fuertes dolores debido a las contracturas vertebrales, en este caso los profesionales trabajan con el masaje descontracturante que se practica con la presión y el frotamiento adecuados que se realizan de arriba a abajo a lo largo de toda la espalda.
Las personas que no practican una actividad física determinada pueden seguir sufriendo dolores intensos debido a la contractura muscular, que muy a menudo se debe a una postura incorrecta que suele afectar a la zona cervical.
Los beneficios para ambas categorías de pacientes son realmente significativos y numerosos, incluyendo no sólo la acción específica de reducción inmediata de la rigidez del músculo que origina el dolor agudo, sino que también se manifiestan en la salud general del cuerpo al ayudar a reducir la pesadez del estómago y los trastornos digestivos, la ansiedad y el estrés y devolver un estado general de bienestar al cuerpo.
