Contenidos que te interesan en este artículo:
La práctica del masaje
Cuando pensamos en un masaje, pueden considerar también masajes relajantes, masajes sensitivos o masajes eróticos, automáticamente nos recuerda el relajación de nudos musculares y contracturas en la espalda y los hombros.
El masaje relajante es la práctica terapéutica perfecta para superar el estrés y la ansiedad junto con todas las sensaciones desagradables que estas difíciles condiciones emocionales generan en el cuerpo. Un ejemplo tangible de repercusión física para la que es necesario el mensaje de relajación es la rigidez muscular y nerviosa que afecta al cuello, la espalda e incluso el abdomen. La rigidez puede ser más o menos severa y es de ahí que se origine el dolor agudo o crónico del que se quejan la mayoría de los pacientes.
El dolor de la contractura puede localizarse tanto en el tejido muscular como en las articulaciones, pero también puede afectar a los órganos internos, como suele ocurrir de hecho en las irritaciones del colon, una sección del intestino particularmente sensible al tono del humor. El masaje relajante también es perfecto para aquellos que se quejan de dolor debido a la excesiva fatiga física, de hecho, a través del masaje, los pacientes evitan los desórdenes debidos a la fatiga, así como al estrés.
Cómo funciona el masaje relajante
El masaje relajante actúa en varios puntos del cuerpo, gracias a técnicas específicas estimula la energía del cuerpo, pero no sólo eso, uno de sus efectos más importantes es reactivar la circulación sanguínea y linfática.
El masaje relajante, como puede deducirse fácilmente, no es por tanto una simple práctica de relajación antiestrés, sino que es una importante terapia tanto curativa como preventiva. En lo que respecta a la estimulación de la energía derivada de las sesiones de masaje relajante, es bueno saber cuánto no debe subestimarse la energía para el cuerpo porque gracias a esta estimulación el cuerpo es capaz de restablecer su equilibrio, que por desgracia el estrés, los ritmos frenéticos y los malos hábitos diarios pueden afectar fácilmente.
“El masaje relajante, actuando directamente a través de una manipulación apropiada, es capaz de reequilibrar la delicada y fundamental relación que existe entre el cuerpo y el alma”
Cómo practicar el masaje relajante
Cada vez más gente se somete a sesiones de masaje relajante debido a los innumerables beneficios que produce. La sesión terapéutica, que debe practicarse siempre en centros especializados con un personal profesional competente, se lleva a cabo mediante movimientos lentos y una presión más o menos profunda sobre el cuerpo, el masaje, sin embargo, respeta un ritmo delicado que por su fluidez de movimiento promueve la relajación psico-emocional de los pacientes que lo reciben.
El masaje relajante, al igual que otros tipos de masajes terapéuticos, se beneficia de la ayuda de aceites esenciales que liberan múltiples efectos beneficiosos durante la sesión, son de hecho muy útiles tanto en la piel porque promueven la fluidez de las manipulaciones practicadas por el masajista, como a nivel emocional porque sus fragancias ayudan a los pacientes a relajarse y a eliminar la tensión psíquica que afecta a su cuerpo.
Durante el masaje relajante, el entorno en el que se realiza la sesión también es muy importante, de hecho, la sala de masajes suele estar equipada con luces de tonos cálidos y de intensidad regulada y, muy a menudo, el masaje se practica con una música de fondo elegida adecuadamente para promover la relajación y evitar el estrés diario.
Los beneficios del masaje relajante
El masaje relajante o masaje sensitivo, como hemos visto, se caracteriza por los numerosos efectos beneficiosos que tiene en el cuerpo y por esta razón es elegido como tratamiento antiestrés por cada vez más personas.
Los objetivos del masaje relajante se centran principalmente en la mejora del sistema inmunológico mediante la estimulación de la circulación linfática y la relajación general del cuerpo, especialmente con una acción dirigida a las contracturas del sistema muscular. Otras propiedades importantes del masaje relajante que no pueden pasarse por alto son la estimulación de la producción de endorfinas, el gran beneficio que aporta a la calidad del sueño y la mejora de la memoria y la concentración.
Masajes con aceites esenciales
El masaje con aceites esenciales aprovecha las propiedades curativas de las esencias a través de las cuales es posible tratar algunas dolencias generalizadas. En Oriente el uso de pomadas perfumadas siempre se ha extendido. Avicena, un médico árabe, perfeccionó la técnica de destilación para producir esencias como la rosa.
Hoy en día está muy extendida la práctica del masaje con aceites esenciales realizado con movimientos lentos, especialmente golpes, para permitir que las esencias penetren por los poros.
Después de haber rociado el cuerpo con un tónico y luego cubierto con una toalla para mantener el calor, el masaje se realiza desde los pies hacia arriba. El aceite pasa a la piel a través de un mecanismo químico llamado difusión: penetra directamente en la membrana celular sin necesidad de un transportador específico. Una vez dentro del cuerpo, los aceites realizan sus funciones y finalmente salen del cuerpo a través de los órganos de eliminación: pulmones, piel, intestino, riñones.
El uso de las oleorresinas con fines medicinales y terapéuticos tiene efectos sorprendentes: retrasa el envejecimiento celular, actúa sobre el sistema nervioso y relaja profundamente los músculos.
Masajes con aceites esenciales: los objetivos
En primer lugar, es importante identificar el propósito del masaje: si es relajante y calmante o si, por el contrario, tiene como objetivo tonificar, reactivar y energizar. Puede parecer trivial, pero es esencial elegir un aceite esencial también de manera coherente con el tipo de tratamiento. El aceite esencial debe ser diluido en el aceite de masaje. Unas pocas gotas bastarán para difundir un intenso aroma, también gracias al calor del cuerpo y al causado por el masaje manual, y para un efecto beneficioso sobre la mente y la piel.
La tensión desaparece: aceites esenciales relajantes y equilibrantes
Para encontrar la calma, la serenidad y liberar tensiones, los aromas florales son perfectos, delicados y envolventes como un abrazo para el espíritu y el cuerpo. Descubramos juntos las propiedades aromáticas y cosméticas relajantes de los aceites esenciales más eficaces.
● Rosa
Amado por las mujeres, es el perfume femenino y romántico por excelencia. Una de las razones puede residir en sus propiedades calmantes, ansiolíticas y antidepresivas, pero también afrodisíacas. Además de todas estas cualidades positivas sobre el espíritu, el aceite esencial de rosa es fabuloso para la piel de la cara y el cuerpo: es antienvejecimiento, antioxidante, regenerador, por lo tanto, perfecto para la piel que ya no es joven. Excelente en combinación con aceite de coco o mantequilla de karité. Sólo una recomendación: no se recomienda durante el embarazo.
● Vainilla
Dulce, apetitoso y envolvente, es muy relajante y alivia el estrés, además de ser ligeramente afrodisíaco. En la piel, tiene fuertes propiedades antioxidantes, por lo que este aceite esencial es muy útil en tratamientos antienvejecimiento y masajes, ya que su actividad contrarresta la formación de radicales libres y repara los daños que ha sufrido la epidermis. Excelente, por lo tanto, para la cara y el cuerpo: para este último, el aceite esencial de vainilla está perfectamente diluido en aceite de jojoba.
● Ylang-ylang
Intoxicante, aterciopelado y refinado, es probablemente el aceite esencial más afrodisíaco, además de ser calmante y relajante. Además de estas virtudes aromacológicas, tiene también propiedades curativas a nivel epidérmico, ya que tiene una acción equilibrante sobre la hiperproducción sebácea, junto con una suave acción antibacteriana: por lo tanto, es perfecto para el tratamiento de pieles grasas o impuras.
También se presta como aliado anticelulítico, porque ayuda a estimular la circulación. Último beneficio, en el cuero cabelludo: el aceite esencial de Ylang-ylang estimula el crecimiento del cabello y lo hace más fuerte.
● Romero
No sólo es útil en la cocina, ¡al contrario! El aceite esencial de romero es muy eficaz para purificar y desintoxicar, pero también para calmar y aliviar la tensión. Excelente para masajes en el cuero cabelludo, en caso de caspa o picazón, también es bueno para tratar la piel impura de la cara y el cuerpo. Al mismo tiempo, es tranquilizador a nivel mental.
● Lavanda
Uno de los aceites relajantes más eficaces, lo disfrutan prácticamente todos, incluso los hombres. Tiene efectos beneficiosos tanto en la mente como en la piel: es antiséptico, calmante y antibacteriano, mientras que a nivel emocional es calmante y tranquilizador. Además, se presta bien a los masajes faciales ya que ayuda a tratar el acné y las cicatrices, pero también es eficaz en el tratamiento de la caída del cabello: elíjalo para un masaje reactivador del cuero cabelludo. Su acción relajante también es valiosa para los masajes descontracturantes, para aliviar la tensión muscular.
La lavanda produce un aceite esencial relajante y versátil.
● Camomila
Florido, afrutado y tranquilizador, el aceite esencial de manzanilla es uno de los más versátiles, ya que tiene propiedades calmantes y ligeramente sedantes, pero también es antiinflamatorio, antibiótico y analgésico, por lo que es perfecto para quienes practican deportes o sufren de calambres musculares. También funciona bien como antidepresivo y es muy querido por las mujeres que sufren de síndrome premenstrual.
● Limón
Otro comodín en el mundo de los aceites esenciales, el limón transmite equilibrio porque es calmante, antiestrés y al mismo tiempo te pone de buen humor. Es eficaz para aliviar los dolores de cabeza.
A nivel epidérmico, ayuda a desintoxicar y purificar la piel, regulando la producción de sebo. Asimismo, es muy adecuado para los masajes del cuero cabelludo, especialmente para los que sufren de caspa o pérdida de cabello. También es perfecto para las mujeres embarazadas, ya que mantiene a raya las náuseas.
● Sándalo
Además de tener un olor aromático muy agradable, que también atrae a los hombres, el aceite esencial de sándalo tiene destacadas cualidades cosméticas. De hecho, actúa como antiinflamatorio y antiséptico, pero sobre todo tiene efectos positivos sobre el sistema circulatorio y es un coadyuvante válido en los masajes de adelgazamiento o, en cualquier caso, destinados a la remodelación corporal. También puede minimizar las estrías y ayudar a que la piel esté más tonificada.
Al mismo tiempo que inculcan un buen estado de ánimo, también pueden hacer mucho por el bienestar de la piel y el cuero cabelludo.
● Naranja amarga o bergamota
Excelente como antidepresivo, mantiene a raya la ansiedad con un efecto equilibrador sobre la emocionalidad, incluso en caso de PMS. A nivel epidérmico, es muy útil para la piel impura, ya que regula la producción excesiva de sebo, tiene una acción antimicrobiana y reduce al mínimo las cicatrices del acné.
Sin embargo, no sólo es útil para la piel joven: el aceite esencial de bergamota también actúa positivamente sobre la melanina y es capaz de reducir las manchas marrones, que no son más que concentraciones irregulares de melanina. Los aceites esenciales de cítricos tienen propiedades eufóricas, purificadoras y antimicrobianas.
● Palmarosa
Poco conocido, sin embargo, este aceite esencial es muy versátil y válido por sus virtudes estimulantes y vigorizantes, incluso a nivel mental. En la piel, tiene una acción hidratante y regeneradora, pero también antiinflamatoria, cicatrizante y calmante, lo que la hace perfecta para los masajes faciales, ya sea en adolescentes que sufren de acné o en personas mayores que desean un tratamiento antienvejecimiento.
● Eucalipto
Recuerda inmediatamente el aire del bosque y de la montaña, por lo que sólo puede ser uno de los mejores aceites estimulantes y antiestrés. En la piel tiene una acción antiséptica y antibacteriana similar a la de la lavanda. Además, el eucalipto ayuda a recuperar la concentración, por lo que es muy útil para un masaje tonificante: tendrá un excelente efecto energizante sobre el cuerpo y la mente.
● Menta
En la piel, tiene una acción corroborante y desinflamante (lo que la hace perfecta para los deportistas), antiséptica y astringente (ideal para pieles mixtas o con tendencia al acné), pero es a nivel emocional donde la menta da lo mejor de sí: ayuda a eliminar la fatiga física y mental, a aliviar el estrés y la ansiedad.
Un masaje en las sienes con dos gotas de este aceite es un remedio válido contra la migraña, pero es necesario hacer una recomendación: paradójicamente, el uso prolongado o excesivo puede causar dolores de cabeza a quienes no suelen padecerlos, por lo que debe utilizarse con moderación.
● Árbol del Té
Obtenido de Melaleuca alternifolia, tiene un aroma fresco, casi picante. Además, tiene fuertes propiedades desinfectantes, bactericidas y purificadoras: ayuda a combatir el acné, las inflamaciones, la caspa, la sudoración excesiva y las infecciones. Se puede usar tópicamente, simplemente con la ayuda de una bola de algodón. Debido a que es muy activo, no es adecuado para las mujeres embarazadas.
Caro
diciembre 15, 2020 at 9:35 pmExcelente toda esta información para poder llevar a cabo un masaje relajante de forma profesional. Un aporte que puedo hacer a este contenido, es que un buen masaje de este tipo requiere de una camilla estable, resistente y cómoda.
Ahora en el mercado hay muchas opciones económicas y de buena calidad, aquí he encontrado una comparativa de modelos de camillas que me ayudo a escoger la mía camillasdemasaje.xyz/naipo y tal vez podría ayudarle a alguien más.
Gracias por esta publicación!!!