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Masaje oriental, introducción
Cuando hablamos de masajes orientales, queremos indicar diferentes técnicas de masaje originarias de países orientales, como India, China, Japón, Tailandia, etc.
En los últimos años, este tipo de masaje ha tenido cada vez más éxito, probablemente debido al enfoque cuerpo-mente-espíritu típico de las tradiciones y filosofías orientales. En estas culturas, el masaje se utiliza a menudo como medio para lograr no sólo el bienestar físico, sino también mental y espiritual, a fin de encontrar el equilibrio y la armonía con uno mismo y con el entorno que le rodea. De hecho, según las filosofías orientales, se considera que el cuerpo del individuo es uno con la mente y se cree que está atravesado por energías vitales cuyo desequilibrio provoca la aparición de diversos tipos de molestias y trastornos.
Por consiguiente, durante el artículo se describirán los principales y más difundidos tipos de masajes orientales, destacando sus características, los beneficios previstos y las posibles contraindicaciones.
Sin embargo, cabe señalar que, dada la gran variedad cultural presente en muchos países orientales diferentes, es difícil describir todos los tipos de masaje oriental que existen actualmente y todas sus características. De hecho, dentro de un mismo tipo de masaje puede haber diferentes variantes, aunque todas ellas se originen en las mismas zonas geográficas y aunque todas se basen en la misma medicina tradicional. Por ejemplo, las diferentes variantes pueden diferenciarse por la aplicación de aceites, por el uso de hierbas o por el tipo de manipulaciones realizadas, aunque todas ellas pertenecen al mismo grupo de masajes orientales (chino, tailandés, ayurvédico, etc.).
Por favor, tenga en cuenta:
Las prácticas descritas en este artículo no son aceptadas por la ciencia médica, no han sido sometidas a verificación experimental científica o no han sido aprobadas. Por consiguiente, esas prácticas pueden ser ineficaces o incluso peligrosas para la salud.
La información suministrada es sólo a título ilustrativo. En caso de duda, por favor consulte a su médico.
Masajes chinos
Masajes orientales de China
Los masajes orientales de este tipo se inspiran en la medicina tradicional china y se basan en el principio de que la energía vital que fluye por el cuerpo nunca debe estancarse, de lo contrario causará molestias e incomodidades. Por lo tanto, los masajes chinos tienen como objetivo mantener el flujo y lograr el equilibrio de esta energía.
Los masajes chinos orientales se pueden realizar con diferentes técnicas que, según la tradición, se dividen en técnicas de relajación y de estimulación yang. El equilibrado y personalizado para cada individuo de las técnicas de estimulación y relajación, debe permitir a la persona masajeada alcanzar un estado de bienestar general.
En cualquier caso, entre las técnicas de manipulación utilizadas para realizar los masajes chinos orientales, están:
- Zhi Ya: es una técnica que trabaja en los mismos puntos en los que trabaja la acupuntura, actuando sobre los meridianos y los flujos de energía del cuerpo a través de técnicas de manipulación de la presión.
- Tui Na: es una técnica que, mediante la ejecución de movimientos de amasado y extensión, se practica para desbloquear y regular la circulación sanguínea, la circulación linfática y el flujo hormonal. Generalmente, los masajes chinos tienen una duración media de 30-60 minutos.
¿Qué beneficios deberían aportar los masajes chinos orientales?
Según los partidarios de los masajes de la China Oriental, su actuación -además de restablecer el equilibrio en los flujos de energía del individuo y la armonía entre el cuerpo y la mente- también es útil para lograr el alivio:
- Dolor de espalda;
- Dificultades circulatorias;
- Artritis reumatoide;
- Dolor muscular.
Los masajes ayurvédicos
Los masajes ayurvédicos orientales tienen su origen en la medicina ayurvédica de la India. Se basan en el principio de que cada parte del cuerpo está influenciada por tres bioenergías principales (las denominadas doshas, llamadas Vata, Pitta y Kapha), cuyo desequilibrio da lugar a la aparición de diferentes trastornos, que varían según la dosha de que se trate.
El masaje ayurvédico puede realizarse mediante diversas técnicas de manipulación que implican el uso de manos, codos, brazos e incluso pies. A veces, el masaje ayurvédico también se puede hacer con cuatro manos por dos masajistas que trabajan en sincronía. En la mayoría de los casos, estos masajes orientales también implican el uso de aceites vegetales y/o aceites esenciales.
¿Sabías que…
El masaje ayurvédico tradicional se realiza en una mesa de madera tallada en ella, para acomodar el cuerpo del masajeador. Sin embargo, en algunos casos, este tipo de masaje oriental también puede hacerse en el suelo o en posición sentada.
La elección de utilizar ciertas técnicas de manipulación en lugar de otras y de utilizar o no aceites vegetales o esenciales para realizar el masaje depende de las características psicofísicas del individuo. Estas características deben ser identificadas por el masajista ayurvédico durante la entrevista preliminar a la que debe someterse la persona antes de recibir el tratamiento. De esta manera, el masajista podrá desarrollar un tratamiento personalizado adaptado a las necesidades específicas del masajista.
¿Qué beneficios deberían traer los masajes ayurvédicos orientales?
Los masajes ayurvédicos orientales tienen como objetivo reequilibrar las tres bioenergías principales para restaurar la armonía entre el cuerpo y la mente y para combatir la aparición de cualquier perturbación resultante del desequilibrio de estas energías. En detalle, los partidarios de este tipo de masajes orientales afirman que pueden ser útiles para contrarrestar, o al menos aliviar, trastornos como:
- Tensión muscular;
- Insomnio;
- Estados de ansiedad y estrés;
- Dolor en las articulaciones;
- dolor cervical;
- Dolores de cabeza;
- Hinchazón de piernas y pies;
- Celulitis y adiposidad localizada;
- Ligeras alteraciones o trastornos de la circulación sanguínea y linfática.
- Para más información:
- Masaje ayurvédico
- Masajes tailandeses
- Masajes orientales de Tailandia
Los masajes tailandeses orientales
Utilizan técnicas de estiramiento, estiramiento y presión asociadas a las técnicas de yoga. Una vez más, el masaje se lleva a cabo no sólo para lograr beneficios físicos, sino también a nivel mental.
Entrando en más detalle, el masaje tailandés tiene por objeto estimular los canales de energía presentes en el cuerpo -llamados «Sen»– mediante estiramientos, estiramientos y manipulaciones de presión y mediante el yoga «pasivo» en el que la persona masajeada asume posiciones pertenecientes a esta disciplina basándose en las indicaciones dadas por el masajista.
Al igual que el masaje ayurvédico, el masaje tailandés puede realizarse no sólo con las manos y los dedos, sino también con los codos, los antebrazos, las rodillas y los pies. Para garantizar la comodidad y la máxima movilidad, el masaje se realiza en el suelo y el individuo -que debe llevar ropa suelta y ligera- se coloca en un colchón blando en diferentes posiciones (supino, prono, de un lado, sentado, de rodillas, etc.) según la técnica de manipulación que el masajista deba practicar.
¿Qué beneficios deberían aportar los masajes orientales tailandeses?
Según los que practican estos masajes orientales, deberían ejercer los siguientes efectos beneficiosos:
- Promover la recuperación de la fuerza vital y restablecer el equilibrio energético;
- Promoviendo la eliminación de las toxinas acumuladas en el cuerpo;
- Promover la elasticidad muscular;
- Aumentar la movilidad de las articulaciones;
- Aumentar la velocidad de recuperación después del rendimiento deportivo, especialmente en aquellos que practican deportes aeróbicos como el correr o el ciclismo.
Los masajes shiatsu
Son masajes orientales especiales de origen japonés que utilizan técnicas de manipulación basadas principalmente en la tracción y la presión ejercida con los dedos (acupresión), pero también con los nudillos y los codos.
Según la filosofía de estos masajes orientales, una energía vital conocida como «Ki» fluye por todo el cuerpo, cuya obstrucción puede causar molestias y perturbaciones al individuo. Las manipulaciones realizadas durante las sesiones de masaje shiatsu, por lo tanto, tienen como objetivo eliminar estos bloqueos y estimular el flujo de energía actuando sobre puntos energéticos específicos que el masajista shiatsu debe conocer necesariamente. De esta manera, el individuo debe beneficiarse tanto física como mentalmente.
El masaje shiatsu no implica el uso de aceites de ningún tipo y las presiones realizadas no deben ser excesivas sino graduales. El masaje se hace en el clásico tatami japonés y el masajista shiatsu generalmente trabaja de rodillas.
¿Qué beneficios deberían aportar los masajes orientales Shiatsu?
Además de ayudar a restablecer el flujo normal de la energía vital Ki, según los partidarios de los masajes orientales Shiatsu, también deberían ser útiles para:
- Reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio;
- aliviar los problemas y trastornos de las articulaciones;
- Aliviar los dolores de cabeza;
- Ejercer una acción beneficiosa internamente, reduciendo las molestias relacionadas con el ciclo menstrual o debidas a la presencia de trastornos gastrointestinales.
Los masajes tántricos
Tienen su origen en la cultura india y suelen realizarse en pareja. Su propósito es despertar el deseo y la sensualidad en los miembros de la pareja y encontrar la armonía dentro de la relación. En otras palabras, estos masajes orientales se llevan a cabo para restablecer el equilibrio psicofísico de la pareja y fortalecer su afinidad.
Los masajes tántricos deben actuar sobre los chakras, es decir, sobre los puntos de energía dispuestos en partes específicas del cuerpo y que presiden las funciones orgánicas, emocionales y psíquicas de cada individuo.
Las manipulaciones características del masaje tantra implican la estimulación de zonas sensibles o zonas erógenas que, sin embargo, deben ir más allá de la simple estimulación sexual. El masaje tantra oriental suele involucrar a todo el cuerpo e implica el uso de aceites perfumados.
¿Qué beneficios deberían aportar los masajes tantra orientales?
Los masajes tantra orientales deben ayudar a recuperar la armonía y el deseo como pareja, mejorar la sexualidad, ayudar a superar los bloqueos emocionales liberando al individuo de los aspectos negativos de su fisicalidad y profundizar en el conocimiento de su cuerpo y su pareja.
Por favor, tenga en cuenta:
No todos los beneficios atribuidos a los diferentes masajes orientales están confirmados o apoyados por pruebas científicas. Por otro lado, hay varias personas que, al someterse a estos tratamientos, afirman beneficiarse tanto física como mentalmente. De hecho, aunque un masaje no es capaz para curar dolencias y enfermedades, es plausible que su ejecución pueda promover la relajación psicofísica, la liberación de la tensión muscular, la resolución de dolores menores o el aumento de la elasticidad y movilidad muscular y articular. Además, si las técnicas de manipulación se realizan correctamente, es igualmente plausible que los masajes orientales puedan promover o estimular la circulación sanguínea y linfática.
Evidentemente, es aconsejable dirigirse única y exclusivamente a los centros autorizados en los que trabajan masajistas profesionales y especializados.
Contraindicaciones
Cuando los masajes orientales no pueden ser practicados:
Dada la gran variedad de masajes orientales disponibles actualmente, es difícil hacer una lista de todas las posibles contraindicaciones. Además, a menudo y de buena gana, no hay contraindicaciones específicas para realizar un masaje. En cualquier caso, se puede afirmar que, en principio, los masajes orientales no deben realizarse en presencia de:
- Patologías musculares, neuromusculares o articulares graves;
- trastornos y patologías cardiovasculares;
- Enfermedades infecciosas;
- Enfermedades y trastornos de la piel (dermatitis, dermatosis, infecciones, etc.);
- Inflamación.
- Además, los masajes orientales realizados con la ayuda de aceites u otras sustancias no deben realizarse en personas con una alergia conocida a los productos utilizados.
Por favor, tenga en cuenta:
Como medida de precaución: si usted sufre de cualquier tipo de dolencia o enfermedad – debe buscar el consejo de su médico antes de dar masajes orientales. Por último, recuerde que incluso las mujeres embarazadas deben necesariamente buscar el consejo de su médico o ginecólogo antes de dar masajes orientales o cualquier otro tipo de masaje.
