¿Qué es la reflexología podal?

Introducción a la reflexología podal

La reflexología podal es una terapia holística, es decir, una teoría que ve a la persona como un cuerpo, una mente, un espíritu y una energía completos y, de hecho, se basa en las doctrinas orientales por las que la energía, llamada ki o prana, fluye en el cuerpo a través de los meridianos.

Gracias a estas vías de energía, la zona estimulada por la acupresión tiene un efecto en otro órgano del cuerpo humano.

“Esta es una técnica muy antigua que se basa en los principios de la medicina china y en los estudios de terapia zonal del doctor estadounidense William H. Fitzgerald”

¿Cómo funciona la reflexología podal?

La reflexología podal se basa en la suposición de que la estimulación de puntos específicos del pie afecta a los órganos conectados con ellos y la presión ejercida por el masajista sobre las terminaciones nerviosas del pie tiene un efecto sobre los desequilibrios del cuerpo.

Los puntos de reflejo también permiten al terapeuta acceder a partes del cuerpo que normalmente no son accesibles y aportan beneficios a un órgano gracias únicamente a la presión sobre un punto del pie o de la mano. Las zonas reflejas, de hecho, pueden identificarse en la planta de la mano y en la planta del pie, que el terapeuta estimula con los dedos.

El método de masaje de reflexología podal implica la acupresión sin el uso de aceites y otros instrumentos. Esta práctica no está reconocida científicamente, pero tiene considerables beneficios para la salud y es particularmente eficaz en el tratamiento de los trastornos psicosomáticos y en la promoción del bienestar general del cuerpo humano.

El masaje, de hecho, actúa sobre la tensión que se acumula en los pies, con la consiguiente sensación de relajación, y ayuda a recuperar la energía dispersada por la fatiga y el estrés.

¿Cuáles son los beneficios de la reflexología podal?

Estos son los seis principales beneficios de la reflexología podal:

1. Relajación del sistema musculoesquelético. El masaje de las terminaciones trata los síntomas de dolor y problemas debidos a la tensión corporal y al desequilibrio de su energía, para así relajar los músculos y mejorar la movilidad de las articulaciones.
2. Purificación. El cuerpo intoxicado se purifica más fácilmente gracias a la estimulación del sistema linfático, que elimina las toxinas ayudando a los riñones.
3. La digestión. Las maniobras facilitan la digestión actuando directamente sobre los órganos implicados y por ello la reflexología plantar es muy útil incluso para los niños pequeños que sufren trastornos de tránsito intestinal y cólicos.
4. Circulación. La presión a nivel plantar promueve la circulación de la sangre beneficiando los órganos reflejos y la actividad metabólica.
5. Reducción del dolor. La estimulación de ciertas zonas de la planta del pie es capaz de actuar en otras partes del cuerpo donde el paciente siente dolor, y gracias al efecto reflejo el paciente siente una respuesta positiva a nivel corporal, como ocurre con el dolor de espalda cuando se estimula la parte interna del pie.
6. Eficacia contra los trastornos psicosomáticos. La reflexología podal también se practica para el tratamiento de los trastornos del sueño, los dolores de cabeza, la ansiedad y el estrés que suelen tener repercusiones físicas: de hecho, la estimulación de la articulación metatarsiana es útil para reducir los estados de tensión y evitar los ataques de pánico y taquicardia.

¿Cómo funciona una sesión de reflexología podal?

Una sesión de reflexología podal comienza con la observación del pie: el terapeuta analiza la forma, el color, la elasticidad y la hidratación de la piel y cualquier cambio en el pie, determinando las fortalezas y debilidades a través del tacto.

Las sesiones de reflexología se centran en la persona y su energía más que en la enfermedad, con el objetivo de promover la autocuración natural a través del estímulo nervioso y la liberación de la mente de todas las preocupaciones.

Antes de comenzar el masaje, el paciente hace ejercicios de calentamiento bajo la supervisión del terapeuta, y luego se relaja y se prepara para la relajación y el fortalecimiento.

Las técnicas de manipulación varían de un caso a otro, con masajes más o menos rápidos y profundos destinados a crear una respuesta positiva en el cuerpo humano.

Según la reflexología plantar, la estimulación nerviosa mediante presión mejora la comunicación entre el cerebro y la zona de reflejos, lo que resulta especialmente beneficioso para el equilibrio psicofísico, sobre todo en los casos de trastornos psicosomáticos.

Durante la sesión, el terapeuta adoptará las técnicas más eficaces para llegar a los órganos a través de los puntos de reflejo. Por ejemplo, la presión practicada en grandes áreas será rápida y continua y en presencia de una sobreexcitación las presiones repetidas tendrán que dispersar la energía, mientras que en caso de déficit de energía será necesaria una estimulación lenta y rítmica.

La duración de los tratamientos oscila entre 30 y 60 minutos y es posible repetir las sesiones varias veces a la semana, dependiendo de la gravedad de las condiciones de salud.

 La reflexología podal también se practica en centros de masaje especializados, pero también puede aprovecharse cuando se visita un centro de bienestar durante las vacaciones. De hecho, una sola sesión puede ser suficiente para mejorar significativamente su salud.

Un ejemplo de un masaje muy popular es el que funciona como terapia para la columna vertebral, mediante la manipulación de la parte lateral interna de la planta. En cambio, en el interior de la planta del pie se encuentran los puntos de reflejo de los diferentes órganos: los de la parte derecha del cuerpo se reflejarán en el pie derecho, mientras que los de la parte izquierda en el pie izquierdo.

Para un mayor bienestar es aconsejable tratar ambos pies y en particular la punta del dedo gordo, en la que se refleja la zona de la cabeza.

¿Cuáles son las contraindicaciones de la reflexología plantar?

Aunque la reflexología plantar no es una doctrina médica científica, ya que toda técnica de masaje tiene contraindicaciones.

Es mejor evitar este tipo de manipulación tanto durante el embarazo como durante el ciclo menstrual: las maniobras, de hecho, también pueden actuar sobre el feto y aumentar el flujo sanguíneo.

Dado que esta técnica estimula los órganos internos, también es aconsejable someterse a una sesión fuera de las comidas. Además, está contraindicado someterse a cualquier tipo de masaje durante un estado inflamatorio o cuando se está excesivamente nervioso. Es bueno acercarse a la terapia con calma, cuando se está abierto al contacto con el masajista.

Las contraindicaciones también incluyen enfermedades del sistema nervioso que implican el riesgo de espasmos y enfermedades neurodegenerativas, que hacen que los pacientes se vuelvan nerviosos e inestables.

En el caso de las varices, la flebitis y la trombosis, la acción de la reflexología plantar sobre el sistema cardiovascular se considera un peligro para el paciente.

Incluso cuando se utilizan medicamentos, el masaje puede resultar un riesgo y, por lo tanto, es mejor someterse a un examen preliminar y confiar en un experto.

La reflexología podal también está contraindicada en casos de depresión y enfermedades mentales porque, aunque el masaje tiene un efecto beneficioso en los estados de ansiedad y estrés, puede actuar como medida preventiva, pero no se recomienda si la enfermedad se encuentra en una fase avanzada.