El masaje: salud y belleza

Origen del masaje

Ha surgido de algunos estudios de Europa. que los masajes no son simplemente una técnica de relajación, sino que tienen verdaderos efectos biológicos positivos.

En particular, “limitan la presencia de hormonas del estrés en nuestro cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico, previniendo la aparición de infecciones y enfermedades”

El término «masaje» proviene del griego «boulder«, es decir, amasar, manipular, y se reconoce como uno de los métodos de curación más antiguos; hay referencias en los textos médicos que datan de casi 4.000 años y se puede decir que el arte médico se originó a partir del masaje. El propio Hipócrates, conocido como el «padre de la medicina occidental«, citó la técnica del masaje cuando escribió en el siglo IV a.C.: «los médicos deben ser expertos en muchas cosas, entre ellas, sin duda el masaje«, demostrando que entendía el mecanismo de la circulación linfática y sanguínea.

Hoy en día, la investigación científica identifica el masaje como una terapia, definiendo sus mecanismos de acción, indicaciones y contraindicaciones clínicas.

Tradicionalmente es posible clasificar cuatro tipos de masajes:

• El masaje terapéutico, también llamado masaje de masoterapia, tiene la función de restaurar correctamente la funcionalidad de los órganos internos a través de la habilidad manual del masajista. Entre los masajes terapéuticos encontramos: el masaje de drenaje linfático, el masaje de tejido conectivo (miofascial y neuroconectivo) y diferentes tipos de masajes orientales como el ayurvédico.
• El masaje higiénico, está indicado para la prevención y mejora de las condiciones de salud del sujeto sometido a la manipulación. Trabaja sobre la estructura músculo-tendinosa, la circulación y el sistema nervioso; esto influye en la psique ya que sus propiedades relajantes actúan sobre el ritmo cerebral, reequilibrando la actividad de los dos hemisferios. Entre los masajes higiénicos encontramos el masaje antiestrés y el masaje californiano.
• El masaje estético, tiene como objetivo eliminar las manchas de la piel y subcutáneas y prevenir el envejecimiento de la piel. Este tipo de masaje actúa por lo tanto sobre la dermis y la hipodermis y se puede combinar con productos estéticos específicos.
• El masaje deportivo, es específico para actividades competitivas. Entre los masajes deportivos está el masaje descontracturante.

6 beneficios de los masajes:

1. Una piel nutrida y más brillante: uno de los principales beneficios de un masaje estético es hacer la piel más brillante y más bella. El masaje elimina las células muertas, estimula y abre los poros de la piel; esto conduce a una mejor absorción de los nutrientes e ingredientes activos presentes en los productos utilizados en la estética avanzada y asegura una mayor elasticidad y relajación de la piel.
2. Relajación psicofísica: aquí está lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en un masaje: la relajación. Hoy en día, en la sociedad en la que vivimos, la relajación se ha convertido en un privilegio y muchos de nosotros ni siquiera recordamos lo que significa. Tener un masaje relajante significa relajar los músculos y «separar la mente» de los problemas de la vida cotidiana, esto es esencial para que podamos concentrarnos más en las actividades diarias que requieren nuestra energía.
3. Relajación de la tensión muscular: el masaje de los músculos alivia la tensión y afloja las contracturas que se acumulan durante el día o durante un entrenamiento. Este tipo de relajación también aporta ventajas evidentes a nivel de huesos y articulaciones, ya que garantiza una mayor elasticidad y facilidad de movimiento, con el consiguiente aumento de la capacidad de percepción del cuerpo.
4. Estimulación linfática: un beneficio que no debe subestimarse durante un masaje es el movimiento de los líquidos corporales, de hecho, el contacto con la piel durante esta manipulación tiene muchas ventajas, como la eliminación de las toxinas de los riñones y los residuos que encontramos en el cuerpo en caso de estancamiento linfático o mal funcionamiento del propio sistema, por lo que se consigue una mejora del sistema inmunológico.
   Un importante efecto estético dado por los masajes en los que se estimula la linfa es la reducción de las antiestéticas almohadillas (grasa localizada) tan odiadas por las mujeres. También en cuanto a la celulitis obtenemos mejoras considerables gracias al aumento de la microcirculación.
5. Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular: un buen masaje también puede beneficiar la calidad de la sangre que fluye por las venas y las arterias. El aumento del flujo sanguíneo, combinado con la disminución de la presión sanguínea influida por la dilatación capilar, es una panacea para el corazón: las arterias se dilatan, el ritmo cardíaco disminuye y por lo tanto el músculo cardíaco se fortalece.
6. Menos estrés y menos ansiedad: el punto de partida claro es que el estrés lleva a la tensión muscular que puede socavar nuestro bienestar. Al eliminar la tensión muscular, todo nuestro cuerpo se beneficiará de ella, favoreciendo el correcto funcionamiento de todos los aparatos presentes en nuestro cuerpo, no sólo el muscular.

Es interesante saber que «el cerebro está en estrecha conexión con la piel, así que cuando masajeamos la piel, también masajeamos la mente. Además, nuestro cuerpo produce sustancias relacionadas con el bienestar psicofísico, como las conocidas endorfinas, que son muy útiles para prevenir la depresión y combatir la ansiedad»

Algunos de los tipos de masaje

Masaje de drenaje linfático

Es un masaje muy suave que estimula la circulación de la linfa dentro de nuestro cuerpo. Es particularmente adecuado para la desintoxicación, el tratamiento de edemas y el pre y el post operatorio. También puede ayudar a tratar las manchas de celulitis, las varices, el enrojecimiento en general y el acné. Además, el sistema linfático proporciona los nutrientes necesarios para las células y elimina el exceso de agua, las células muertas, las toxinas y las bacterias y virus presentes.

Masaje conectivo

Otro tipo de masaje muy popular y utilizado es el masaje del tejido conectivo. Se centra en las capas más profundas de tejido muscular y tejido conectivo. Aporta considerables beneficios para el dolor crónico y las contracturas; se caracteriza por la presión sobre las partes de interés, como la rigidez en el cuello, la espalda, el abdomen y las piernas.
El tratamiento contrarresta las molestias causadas por posibles adherencias de tejido en los músculos, tendones y ligamentos, que pueden impedir la circulación causando dolor e inflamación.
Entre los tipos de masaje del tejido conectivo, muy populares hoy en día especialmente entre las mujeres, está el masaje tonificante y reafirmante. Perfecto para tonificar y reafirmar, este masaje es un tratamiento de belleza que actúa muy eficazmente. Reduce la retención de agua y es un valioso aliado en la lucha para eliminar la celulitis.
El masaje tonificante puede realizarse en todas las áreas de interés de nuestro cuerpo, los glúteos, el abdomen e incluso la cara. El masaje del tejido conectivo actúa sobre la microcirculación sanguínea y linfática, lo que produce importantes resultados en cuanto al tono de la piel.

Acupresión

El masaje se realiza con los dedos y las palmas de las manos, los codos o los pies para ejercer presión sobre los puntos energéticos del cuerpo. A menudo se considera una verdadera acupuntura sin agujas.
Entre los beneficios de este tipo de masaje podemos incluir: la reducción de las náuseas después de la cirugía, la quimioterapia y el embarazo, la reducción del estrés, el control del hambre nerviosa, la reducción de los dolores de cabeza y la mejora del estado de ánimo con efectos antidepresivos.

Masaje visceral

La médula espinal está conectada a los órganos y miembros del cuerpo por medio de los nervios espinales y sus ganglios espinales que salen de la columna vertebral. Cuando una vértebra pierde su alineación, puede crear presión en los nervios y obstaculizar el flujo adecuado de la información nerviosa vital para el cuerpo.
A través de una correcta manipulación, el cuerpo puede inducir a la auto-corrección, forzando al cuerpo a activar sus propias defensas sacándolas de nuestro cuerpo. Las técnicas viscerales permiten interactuar sobre la movilidad y la motilidad del órgano, sobre la circulación de los líquidos, sobre los espasmos del esfínter, sobre la producción bioquímica hormonal y por lo tanto sobre la psique.

“No hay límites de edad, sexo o raza para disfrutar de sus innumerables beneficios, todos debemos tener nuestra parte de bienestar psicofísico porque el masaje es un mimo para todos”